Dieta

Ano-novo, dieta nova. Certo?!
CERTO!
Pois é, das minhas muitas brigas com o peso (já cheguei a emagrecer quase 20kg e voltar a usar o modelito 38), resolvi voltar a fazer dieta. A nutricionista é minha amiga e eu marquei consulta pra quarta que passou e fui. Como já fiz várias dietas, um monte das coisas que ela disse eu já sabia: nada de açúcar, nada de chocolate e refrigerantes sem ser light ou zero (odeio, mas fazer o que né?!).
Muita fruta, salada, água (sabiam que água ajuda a emagrecer?), pílulas de chá verde (diurético e ajuda em outras coisas também), pílulas de linhaça (ajuda em alguma coisa que eu esqueci), pílulas de quitosana (inibidor natural de apetite), sucos, coisinhas lights e mais um monte de outras coisas… Acho que a dieta que ela montou tem 1500cal por dia. To seguindo a risca, o que não é fácil pra quem tá de férias e sem fazer nada em casa.
Comprarei um tênis e começarei a caminhar, depois do carnaval entro na academia. Comprei um bikini e ganhei um, pra incentivar na dieta e ver se eu uso.
Dieta não é bom, mas é bom o resultado dela, a sensação boa do peso normal, o sono que melhora e entre outras doenças que vêm acopladas com o aumento do peso e que simplesmente vão embora quando a gente passa a ter uma alimentação saudável. Além do que, eu tenho resistência a insulina (isso é assunto pra outro post…) e não posso comer coisas super doces não, a tendência a diabetes é grande.
Aconselho a quem estiver insatisfeito com o corpo, ou precisando emagrecer por causa da saúde, procurem um nutricionista porque cada pessoa é diferente e a dieta deve ser completamente adaptada ao seu estilo de vida e às coisas que você gosta de comer. Não adianta simplesmente ir no supermercado comprar várias coisas lights e sair comendo por aí, nem fazer dieta de revista, quase sempre você volta ao peso que estava antes, quando a dieta termina, porque você passa fome e volta a comer tudo que comia antes, ou até mais.
E ah, as pílulas citadas no post (quitosana, chá verde e linhaça) são todas naturais, não são como aqueles remédios que ajudam a emagrecer, essas pílulas melhoram o funcionamento do corpo como um todo e existem alguns tipos de remédio pra emagrecer que inibem a fome que são praticamente venenos. Já tomei e quando parei com o uso, voltei ao peso que era antes por conta da ansiedade.
Ah, e hoje em dia tem um monte de alimento light, que são um pouco mais caros que os normais, mas que valem a pena. Hoje minha mãe trouxe do supermercado, além de biscoitos, miojo, maionese, mostarda, biscoitos, torradinhas, coisinhas que eu já tinha visto na versão light: molho shouyu light ^^ É a modernidade ajudando as pessoas! Molho shouyu light eu nuuuunca tinha visto, nem ouvido falar.
Só mais uma coisa: Light são os produtos com menos gordura e calorias, diet são produtos sem açúcar, recomendados aos diabéticos.
Post grande … era isso